音樂由人所創造， 但音樂也為人而生。 隨著音箱、耳機、手機、MP3等的流行， 音樂已經變成大家離不開的東西了。 心情不好的時候聽音樂來讓自己好過點， 開心的時候播音樂來助助興， 悠閒的時候也能利用音樂讓自己更悠閒。
在嘈雜的鐵石森林裡， 音樂為我們開闢出了一個美妙的、合心的、隔絕外界的世界。 如今， 人手一台手機已經不再是天荒夜譚， 而MP3的價格也從幾百塊變成了幾十塊， 聽音樂變得簡單、輕易、便宜。 因此， 每當我們走上街， 總能看見不少的人帶著耳機， 或走或站， 或動或停。
音樂對我們心靈的影響不需贅述，
耳機能給我們帶來音質優美的音樂， 且讓我們不受外界影響， 而且耳機攜帶方便的特點則讓我們更加離不開它。 學習的時候、工作的時候、坐車的時候、等待的時候， 音樂和耳機都能派上用場。 可是， 長期使用耳機， 對我們的身體卻十分有危害。
1、聽力受損
人的耳朵雖可聽到各種各樣的聲音， 但只有在一定的頻率和強度的聲音範圍之內， 才會使人感覺舒服而且對聽力無損害。 研究發現， 正常人在音量小於分貝的環境中， 聽力不會受到損害；高於85分貝， 耳朵的聽覺細胞就會受到損傷。 但一般收音機的音響強度可達115分貝，
用身歷聲耳機聽音樂時， 即使音量不太大， 但由於其聲壓直接作用於鼓膜， 加上有時外界環境嘈雜， 人們會將其音量有意識地放大。 而且， 戴耳機常常是從早到晚， 一有時間便戴上聽。 因此也會造成聽力細胞的損傷， 人的聽力也會隨之下降。
2、腦神經受損
長時間聽身歷聲耳機， 還會使大腦保持高度的興奮， 從而引起頭暈腦脹、失眠、記憶力減退及遲鈍。 如果邊聽耳機邊工作， 還會使注意力無法集中， 不僅工作效率降低， 還有可能出現各種各樣的差錯。
3、注意力分散
最為嚴重的是。 有些人戴耳機上街， 由於注意力集中於美妙的音樂， 可能會分散注意力，
基於耳機所帶來的危害， 我們必須要小心謹慎， 音樂雖好， 但一旦沉迷用耳機聽音樂， 讓我們的身體受損， 就實在太得不償失了。 為了耳機傷害我們的身體， 我們應該注意幾點：
1、嚴格控制收聽時間和音量， 每天戴耳機的時間不應超過3-4小時。 要間歇地聽， 聽上一段時間， 就要讓耳朵休息一會兒， 而且音量不宜過大。 尤其要少聽刺耳和音調怪異的音樂。
2、經常聽耳機者， 要注意補充含蛋白質及維生素較多的食物， 減少聽力損害。
3、在平時上街、騎車、工作及學習時， 不應戴耳機。 否則， 注意力分散， 不僅工作和學習效率低， 還容易出事故。
5、經常做耳朵的按摩， 以改善血液迴圈， 保證聽力的正常。
6、切勿戴耳機聽著音樂睡覺。
