人能控制自己的夢境嗎？也許你會說不能， 但是如果你學會了做“清醒夢”的話， 就可以控制自己的意識了。
清醒夢是一種非常奇特的狀態， 做夢者能夠清醒地知道自己在夢什麼， 有時候甚至可以控制夢的內容。 經常做這種夢的人說， 這種狀態就像“駭客帝國”中的主人公， 他們違反物理學規律的特徵可以造夢， 並且能夠控制夢中的事物。 夢境也是五花八門， 可以是沒有翅膀地飛翔， 演奏自己從沒學過的樂器， 或是和名人打保齡球， 當然還包括性幻想。
睡眠研究人員表示， 雖然清醒夢很難得到科學認證，
心理生理學家、清醒夢研究所的創立人斯蒂芬•拉伯格進行了一系列清醒夢的研究。 “做那些不可能的事情很有趣， 比如飛翔， 比如性幻想。 每個人都喜歡做這樣的夢， 通過它你可能發現解決問題的創新型方法， 可以克服噩夢和焦慮， 並且可以更多地瞭解自己。 ”清醒夢對於那些被噩夢所困擾的人們來說很有吸引力， 因為在清醒夢狀態下， 他們在睡著的時候仍然可以意識到自己只是在做夢。
拉加利福尼亞大學睡眠與神經實驗室主任馬修•沃克認為， 做普通夢的大腦和做清醒夢的大腦之間的首要區別在於大腦前額葉皮層。 在快速眼球運動睡眠階段， 大腦中這個部分的活躍性開始上升至清醒時的水準， 這時發生了無形的轉變， 從而睡眠者開始進入清醒夢狀態。
許多人天生容易進入清醒夢狀態。 埃德蒙頓麥科文大學的心理學教授肯巴赫博士表示， 這種人一般有很強的視覺感和空間感， 他們看著一個機器就可以想像出其內部的工作原理， 或是可以在將零碎的布料縫製成一件衣服之前， 清楚地知道完工後的衣服是什麼樣子。 因此， 許多人通過練習冥想來進入清醒夢狀態。
當被問道“清醒夢是不是有危險”，
