在生活之中， 洗澡的方式要是正確的話， 對於我們的身體健康是起到了很好的作用的， 所以， 我們不要在平時的時候， 忽視了這些生活之中的小常識， 有時候， 小常識也是蘊含大道理。
飯前洗澡可以保持消化， 食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴， 用熱水刺激胃部， 待身體暖和後， 再用熱水在胸口周圍噴水， 每沖5秒休息1分鐘， 重複5次；泡澡可以先在熱水中泡20-30分鐘， 同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣， 讓腹部鼓起， 然後從口吐氣）， 再用稍冷的水刺激腹部， 這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌， 提高食欲。 而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，
洗澡的時候， 勤用手揉肚子， 可以幫助我們很好的去治療便秘， 洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩， 同時腹部一鼓一收地大口呼吸， 並淋浴腹部， 可治療慢性便秘並防治痔瘡。 而神經性便秘， 則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右， 再用25℃的溫水沖10秒鐘， 反復5次， 可讓大腸的蠕動增加。
洗澡的時候， 常搓臉部肌膚， 可以增加臉部的神經系統的靈敏， 面部分佈著很多表情肌和敏感的神經， 熱水能刺激這些神經， 搓臉能加速血液流動， 同時舒展表情肌， 洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜， 搓臉3到5下， 每次不少於3分鐘就可以了。
