養生已經成為了一個備受關注的話題， 那麼， 通過日常的飲食來達到養生的目的， 可以起到很好的預防疾病和治療疾病的功效， 小編也為大家準備了一道獨特的美食， 花生蝦仁粥， 很多人對它的做法和功效不是特別的瞭解， 那麼下面呢小編就為大家作出詳細的解答， 希望能給大家帶來一些幫助。
蝦仁粥怎麼做呢" alt="花生蝦仁粥怎麼做呢">
原料
主料：青蝦、粳米各50克， 花生米15克， 胡蘿蔔10克。
輔料：蔥末少許。
巧思妙制
1.將青蝦去皮， 挑出蝦線， 洗淨， 切成小粒。
2.將花牛米浸泡約15分鐘， 去皮， 切碎;胡蘿蔔洗淨， 切成小丁。
3.將粳米放入沙鍋中， 用消水煮開， 放入花生碎、胡蘿蔔丁。
4.待粥體濃稠時， 放入蝦肉粒、蔥末， 再煮3分鐘即可。
其他做法：
製作步驟 編輯
1選購新鮮的基圍蝦， 洗淨
2取一隻洗淨的蝦去頭， 去蝦殼去蝦線
3處理好十隻蝦仁備用
4用刀將蝦仁碾碎之後剁成蓉
5在蝦蓉里加少許鹽和薑末用手抓勻
6將事先準備好的白粥加熱至滾開
7加入調好的蝦蓉
8用筷子將蝦蓉攪勻， 待蝦仁變色即可關火
9盛盤享用啦
食物原料
大米20克， 蝦仁50克， 芹菜、胡蘿蔔、玉米粒各適量， 鹽適量。
製作方法
1、將蝦仁去除沙線， 洗淨， 瀝水， 切成碎末;芹菜洗淨， 切末;胡蘿蔔去皮， 洗淨， 切末;玉米粒洗淨， 切碎;大米淘洗乾淨， 入清水中浸泡3小時。
2、將大米加入適量清水煮沸， 轉小火，
食譜類別
9個月寶寶食譜
營養價值
蝦營養豐富， 含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強， 並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
以上就是花生蝦仁粥的做法。 蝦仁的營養是非常豐富的， 作為常見的一種海鮮產品，
