哪些生活習慣可以幫助你護髮

因此保護頭髮的最好方法就是使身體健康。 以下為你介紹護髮小竅門。

睡得好， 頭髮才能好。 子午覺是很重要的。 規律而充足的睡眠也可以保證體內各種激素的正常分泌， 讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。

染髮、燙髮至少間隔3個月。 應少染髮、燙髮及使用吹風機， 因為會使頭髮失去光澤和彈性， 使用吹風機也不應用最高的一檔上。

夏天最好戴帽子。 很多人都不太注意外界環境對頭髮的影響， 其實， 長期處於空調環境、空氣濕度過低等， 都不利於保護頭髮。

洗髮水就用最普通的。 用最普通的， 能保持頭髮的乾淨和柔順就可以了。

飲食均衡， 不必猛吃核桃、芝麻。 應要均衡飲食， 才能保證熱量及各類營養物質的供給， 應少吃高熱量及高油脂及含糖高的食物， 煙酒也會傷害皮膚。

良好的情緒也會使頭髮有光彩。 焦慮不安會導致脫髮。 當你覺得累的時候， 應要放下手頭的事情， 去散步或深呼吸， 保持好心情， 消除疲勞， 頭髮才會光彩烏黑。