戒煙幾乎可以馬上改善你的肺功能。 有證據顯示女性因戒煙對肺部帶來的好處甚至比男性更多。 但值得注意的是， 對於煙民， 特別是那些高度煙民來說， 戒煙後要花20年甚至更長的時間才能把肺部恢復到一個健康的狀態， 使其患肺癌的幾率和非吸煙者一樣。 戒煙是一件難事。 如果戒煙之後又再次抽煙你也不要灰心。 每個人都應該不懈地努力去戒除煙癮， 持之以恆的話， 很多人還是能夠成功地擺脫香煙。
戒煙的方法五花八門， 包括心理諮詢、參加互助小組， 使用尼古丁貼劑、香口膠、和噴霧。
目前最有效的戒煙方法是採用以下幾種措施的聯合：
1、尼古丁替代產品， 用於減少撤藥效應及對香煙的渴望
2、抗抑鬱劑苯丙胺（熄健） 或者去甲替林。 這些藥物可以減輕因戒煙引起的情感效應及渴望感， 還可以提高節制率。
3、專業的心理諮詢或者支持機構。 外部的幫助協同藥物的作用能夠幫助人們擺脫煙癮。
飲食
植物化學物質
一些資料顯示無論對吸煙者還是非吸煙者， 富含新鮮水果和蔬菜的餐單都有助於預防肺癌。 這些研究還報導了一些特定種類的食物中的抗癌化學成分（植物化學）， 包括以下幾種：
1、異硫氰酸鹽。 這種化學物質可以在十字花科植物（比如說椰菜、花椰菜和芽甘藍）中找到。
2、黃酮類化合物。 它主要來源於蘋果、柚子、洋蔥、紅酒和茶。 在對黃酮類化合物的一項研究發現， 吃蘋果的人比那些不常吃水果的人癌症的發生率要低68%。 而另一項研究發現， 常常攝入洋蔥、蘋果和柚子的人比很少碰這些食物的人， 肺癌的發生率要減少一半。 另外， 黃豆、草莓、椰菜、胡蘿蔔、柑橘、茄子、胡椒、南瓜和番茄等食物中也含有黃酮類化合物。 而黑巧克力中的黃酮類化合物業可以預防肺癌（但對其他腫瘤無效）。
3、番茄紅素。 番茄紅素是番茄所富含的一種化學物質， 它也可以預防肺癌。 而且在烹飪番茄的過程中這種有益的物質的作用會增強。
4、隱黃質， 又稱玉米黃質。 隱黃質是一種橙黃色的色素， 一些研究報導進食富含隱黃質的食物可以減少發生肺癌的幾率。 富含隱黃質的食物包括南瓜、玉米、木瓜、橘子、甜椒、柳丁和水蜜桃。 但對這種物質還需進行進一步的研究。
5、異黃酮。
異黃酮存在於黃豆和亞麻種子之中，
它的某些生物學作用類似於雌激素。
有證據表明黃豆中的5，
7，
45-三羥（基）異黃酮有預防肺癌的作用。
