一遇到各種的美食, 我想很多人的智商就為零, 就算再減肥可能也顧及不到, 想大吃一頓過過嘴癮。 其實要想吃得放心健康, 我們自己在家裡學著製作涼拌青菜頭, 當然是更安全放心的。 那麼喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學習做菜吧!
1.12菜頭一棵
2.21洗淨後削掉外皮
3.1放入盆中, 灑少許鹽拌勻, 醃制最少半小時以上
4.2切成小條
5.醃好的菜頭用清水沖去多餘的鹽份
6.控幹多餘的水份
7.準備好的調料
8.把調料倒入盆中
9.鍋中放適量的油, 加入辣椒段, 炸香
10.炸好的辣椒和油倒在菜頭上
11.拌好後裝盤
營養搭配全面,