一年四季的分類不單單是天氣上的不同， 還有飲食的選擇， 在不同的時節做著不同的事情， 是人們潛移默化的默契了， 然而在不同的時節， 天氣的狀況都是不同的， 春天是濕潤的季節， 夏天是燥悶的季節， 秋天是乾燥的季節， 冬天則是寒冷的季節。 秋燥， 顧名思義， 秋天是很乾燥的， 多表現為口乾舌燥。
秋天會起風降雨也少， 所以秋燥就成了， 秋天的象徵， 但是對於這秋燥， 人們的心情會有點煩悶， 心緒不寧， 身體也有很多的反應， 但是面對這秋燥， 也不是無計可施的， 下面就來看看秋燥吃什麼好。
秋燥症主要表現為全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧，
會使人體免疫力降低， 尤其是中老年人， 容易舊病復發， 中醫上講， 當燥邪入侵， 最先受侵犯的是肺部。
專家建議， 對付秋燥最好的方法就是多喝水， 可在白開水中加鹽或蜂蜜， 儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物， 如辣椒、生薑等， 這些食物容易上火。 可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。 水果中效果最好的是梨， 其次像甘蔗、香蕉、蘋果等， 也是不錯的選擇。
栗子煮粥吃， 能補中氣， 單獨蒸、炒， 剝殼而食， 不僅口味好， 而且營養價值高。 霜降是秋季最後一個節氣， 過後就是“立冬”。
秋燥會導致嗓子沙啞， 口乾舌燥， 心情也煩悶， 所以多吃一些滋陰補的食品會比較的好， 也可以多吃一些清爽的食物， 可以起到去火的作用， 也可以解毒清熱了。 這食療是好的方法， 在秋季中吃上面介紹的食物， 可以起到一定的功效， 可以試試看。
