痛風患者需要注意的飲食習慣

雞、鴨、魚、肉等等豐富的物質極大的改善了人們的生活， 但是， 您知道嗎?痛風與飲食有著很大的關係。 因此痛風患者除了在醫生指導下應用適當藥物外， 痛風患者在日常生活中還應注意以下幾點：

①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟、骨髓等含嘌呤量高， 應儘量不吃;魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤， 要少吃;大多數蔬菜、各種水果、牛奶和乳製品、雞蛋、米飯、糖等可以吃;海帶的適當使用對痛風也有一定好處。

②多飲水， 要使每日尿量保持在2000ml以上， 因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，

③避免暴飲暴食或饑餓。

④節制煙酒， 尤其不能酗酒。

⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。

此外， 大家也要非常注意自己的體重， 注意勞逸結合。 因為肥胖與勞累過度都能引發痛風。 而痛風患者更是要特別注意飲食與鍛煉， 一般不主張痛風患者參加跑步等較強的體育鍛煉， 或進行長途步行旅遊。

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