現在由於工作和生活壓力比較大， 許多人往往工作時間比較長， 因此會導致下班回家後感覺很勞累， 下面為大家介紹毛巾熱敷就能解決的8種疲勞， 供大家瞭解。
毛巾熱敷就能解決的8種疲勞
緩解眼睛疲勞
熱敷可促進眼周的血液迴圈， 減輕眼睛疲勞， 能部分緩解眼睛不適的症狀。
改善頭暈
在後腦勺熱敷， 每次數分鐘， 這樣可刺激後腦勺的穴位， 可改善部分患者的頭暈症狀。 輕微落枕可用熱敷處理， 並配以頸部活動。 頭部慢慢向前彎， 輕輕向前後左右側轉動。
治落枕
輕微落枕可用熱敷處理， 並配以頸部活動。
緩解慢性腰椎疼痛
熱敷可緩解腰椎疼痛的局部症狀， 如病情嚴重應及時到醫院就診。
治療經痛或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛， 熱敷能起到化淤、理氣止痛的功效。
防治頸椎病
脖子僵硬、酸痛或出現輕微疼痛， 可用熱敷改善症狀， 促進血液迴圈， 緩解肌肉痙攣。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛， 可平躺熱敷疼痛部位， 可緩解症狀。
緩解關節疼痛
退化性關節炎， 熱敷可增加血液迴圈、新陳代謝， 並促進肌肉放鬆達到去酸止痛的效果。
其它抗疲勞的方法
飲食平衡是關鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的， 這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。
維生素
維生素c的抗疲勞功效是眾所周知的， 此外， 它還有助於增強免疫功能。 獼猴桃、柑橘類水果， 紅色水果， 色彩鮮豔的蔬菜都含有大量的維生素c。
適當補充糖分和碳水化合物
糖分以及碳水化合物對於我們的身體有著很大的影響， 可以說， 糖分以及碳水化合物就是我們日常活動的一個基礎。 而上班族每天都要大量的用腦， 也就會大量的消耗糖分， 所以如果糖分不足的話， 就會導致上班族變得疲勞。
乾果是能量補充劑
在進行體力和腦力活動之後， 可以嚼一些乾果或果乾等，
