老年朋友隨著年齡的增長， 身體機能也在逐漸的衰退， 因此保健對老年朋友來說是很重要的。 那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就來具體的瞭解一下。
一戒性情懶惰， 適當增加戶外活動， 如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動， 在家時也可多幹些家務活， 多活動身體， 不可久坐。
二戒過於疲勞， 在鍛煉、家務等方面要安排得當、勞逸適度， 這樣才能使肌體各組織器官得到適當的休息。
三戒飽餐多食， 飽食會增加體重， 導致肥胖。 肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”症。
四戒遇事發怒， 老年人情緒上波動， 遇上不順心的事發怒， 會使各器官的正常生理功能受到干擾， 容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等疾病。 因此， 當遇到不順心的事時， 應克制自己冷靜處之。
乳腺增生患者的治療方法有很多，具體可使用中醫保守療法，可以針對于膻中和屋翳等穴位進行針灸，且可用香附末和麝香末一類中草藥研磨成膏藥塗敷在乳☆禁☆房上，並服用方劑，這樣就可以達到利濕止痛和活血散結的治療效果。 [詳細答案]
骨質增生症多發于中年以上。一般認為由於中年以後體質虛弱及退行性變；長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生； [詳細答案]
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
(1)按摩 對靠近前列腺的會陰部位進行按摩，以促進病區的血液迴圈，消腫去腫。具體的做法是：每天早晚用食指、中指、無名指對會陰部位做旋轉按摩，左右手指各200次。 (2)慢跑 每週進行3-4次的20... [詳細答案]
