1、腳力鍛煉：令雙腳靈活有力， 爬山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。
2、爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、爬山可以強筋健骨。
4、“森林浴”--綠色健康法。 進入森林， 跋山涉水， 靜思養神， 全身沐浴森林的精氣和香氣， 洗淨城市塵囂， 心曠神怡。
5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量， 行進的速度、耐力， 身體的協調平衡能力等身體素質， 加強心、肺功能， 增強抗病能力。
6、爬山屬於劇烈運動， 身體不適的人不應該爬山。
爬山對健康的六個好處
相關用戶問答
-
1回答
健康的零食有哪些
合格的牛肉幹和魚片都是不錯的選擇!其它的如：1.乳製品——各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、奶酷等)補充脂肪、鈣和蛋白質。2.糕點——糕點(餅乾、蛋糕、麵包等)補充熱量。3.水果——補充維生素，促進食欲... [詳細答案]
-
1回答
憋尿對健康有什麼影響
晚上憋尿有兩個不好的後果，一是影響下半夜的睡眠，二是容易引起泌尿系統感染。尿液是細菌良好的培養液，膀胱內的溫度又是最適宜細菌繁殖的。如果尿液在膀胱中駐留的時間過長，細菌繁殖和引起感染的機會就會增加... [詳細答案]
-
-
1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
因為不良的睡眠習慣造成的。那麼哪些睡眠習慣對身體有害呢? 1、吃飽了就睡。 很多人晚飯吃的比較晚，所以每每是吃完發不到1小時就睡覺了。保護睡覺會使得大量血液進入胃，腸胃一直處於興奮狀態會嚴重影響睡... [詳細答案]
-
2回答
我是一名男性，我被確診為愛滋病患者，可不可以通過什麼辦法，生出健康的小孩？
你可能恐艾心理太重了，但是你這樣性接觸的話肯定有風險，尤其知道他有 指導意見： 並且機率很大，愛滋病的窗口期是8周左右的，你實在不放心的話可以去檢查一下 [詳細答案]
-
1回答
多囊我想懷個健康的寶寶吃媽富隆都吃了一年多了
您好，多囊除了吃激素療法，中藥治療，還有就是腹腔鏡下在卵巢上打孔，促進卵子排出。手術都是存在一定風險，麻醉風險，術中出血，盆腔粘連，術後恢復不好，月經不調等等，存在風險，但不一定發生。 [詳細答案]
相關文章
