孕婦高血壓吃什麼好 找准原因別讓胎兒變“弱智”

造成孕婦高血壓的原因

孕婦高 血壓的原因是什麼？引起孕婦高血壓的原因都有哪些？孕婦在未孕前或20周前， 血壓（即基礎血壓）不高， 而至妊娠20周後血壓開始升高≥18.7/12kPa（140/90mmHg）， 或收縮壓超過原基礎血壓4kPa（30mmHg）， 舒張壓超過原基礎血壓2kPa（150mmHg）。

孕婦高血壓的原因：

1年輕初孕婦及高齡初產婦容易高血壓， 尤其是年齡小於20歲， 或大於40歲;初次懷孕， 對於孕期營養不瞭解或壓力大， 過度緊張等都易造成高血壓。

2雙胎、多胎的孕婦， 家族中有高血壓或腎炎、糖尿病病史者。

3有血管性疾病、腎病、及糖脂代謝異常的女性;超重或營養不良的女性

4子宮張力過高， 如羊水過多、雙胎、糖尿病巨大兒及葡萄胎等。

5曾有重度子癇前期、不明原因胎死宮內或胎盤障礙、胎兒生長受限的病史， 以及有抗磷脂綜合征的女性再次妊娠也屬於高危人群。

6寒冷季節或氣溫變化過大， 特別是氣壓高時也容易引起孕婦高血壓。

孕婦一旦患有高血壓後果不堪設想， 所以及早發現易患人群並提早監測非常重要。 相信您瞭解了孕婦高血壓的原因後能做好預防措施。

高血壓孕婦的飲食護理

高血壓孕婦的飲食護理應該注意些什麼呢？妊娠期間的高血壓患者除了注意平時的生活習慣之外還要注意飲食方面的護理工作。 因為孕婦處於一個特殊的階段， 體內的分泌激素等都發生了改變，

對於高血壓孕婦來說更需要注意很多細節問題。 關於高血壓孕婦的飲食護理應該注意的問題做一下介紹。

首先瞭解一下什麼是高血壓孕婦症狀。 妊娠高血壓綜合征（簡稱妊高症）是威脅母嬰健康最常見最嚴重的一種疾病。 發病率可高達10％左右， 一般在妊 娠24周後發生。 多見於初產婦、多胎妊娠和羊水過多或者貧血的孕婦以及原有糖尿病、慢性腎炎或高血壓的孕婦。 表現為高血壓、蛋白尿、水腫等。 妊高症的發生與遺傳、營養狀態、營養攝取量等因素均有關係， 目前比較一致的觀點認為與某些營養素的不足和過多， 以及運動量過少均有關係。

而對於肥胖型的高血壓孕婦來說， 發病率會更高。 應引起足夠的重視。

孕後期熱能攝入過多， 每週體重增長過快都是妊高症的危險因素， 因此孕婦攝入熱能應以每週增重0.5Kg為宜。 重度妊高症的孕婦因尿中蛋白丟失過多， 常有低蛋白血症， 應攝入高優質蛋白以彌補其不足。 對於膳食脂肪應減少動物脂肪的攝 入， 飽和脂肪酸的供熱能應低於10％。 根據調查， 妊高症孕婦血清鋅的含量較低， 膳食供給充足的鋅能夠增強身體的免疫力。 補充維生素C和維生素E能夠抑制血 中脂質過氧化作用， 降低妊高症的反應。 鈉鹽在防治高血壓中發揮非常重要的作用， 每天食入過多的鈉， 周圍血管阻力增大， 導致血壓上升。

因此在飲食方面高血壓孕婦應控制鈉鹽的攝入， 每日保持在在3－5g以內。 同時也要避免所有含鹽量高的食品如濃肉汁、調味汁、速食麵的湯料末；所 有的醃製品、薰幹製品、鹹菜、醬菜；罐頭製品的肉、魚、蔬菜等；外賣油炸食品如比薩餅、薯條等；香腸、火腿等熟食。

醬油也不能攝入過多， 6ml醬油約等於1g鹽的量。 如果已經習慣了較鹹的口味， 可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽， 能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味。 還可以用蔥、薑、蒜等調味品制出多種風味的食品來滿足食欲。

對於高血壓孕婦來說飲食方面應該做到三高一低的飲食原則。 即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食， 每日蛋白攝入量為100克， 食鹽控制量每日應5克以下。 有助於預防妊高征。 因此， 孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜， 補充鐵和鈣劑， 少食過鹹食物。

同時高血壓孕婦也要注意營養的進補和合理的休息時間。

減少脂肪過多的攝入， 加強妊娠中、晚期營養， 尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充， 因為母體營養缺乏、低蛋白血症或嚴重貧血者， 其妊高徵發生率增高。

以上是關於高血壓孕婦在日常生活應該注意的飲食問題。 對高血壓孕婦的飲食護理， 除了以上幾點還要注意其他的生活護理知識， 讓孕婦和肚子裡的寶寶平安度過妊娠期。 同時也要定時進行檢查， 希望以上資訊對你有所説明。