【導讀】哪些瑜伽動作可以緩解靜脈曲張， 瑜伽本對人身體是很有好處的， 既能養生又能靜心， 但是若是正在患有靜脈曲張， 靜脈血管瘀滯， 那麼就需要使用對症的方法進行治療才行。 按照印度瑜伽的經典理論， 身體顛倒時， 整個身體的血液和激素的迴圈會變得更好， 所以瑜伽對於預防和緩解靜脈曲張都有很好的作用。 患靜脈曲張的人是可以練習瑜伽的， 一起來看看哪些瑜伽動作可以緩解靜脈曲張。
哪些瑜伽動作可以緩解靜脈曲張
1、腿部按摩， 兩手分別放在小腿兩側， 由踝部向膝關節， 揉搓小腿肌肉，
2、簡單的下蹲運動， 不但能鍛煉肌肉， 對關節也很有好處， 可以有效預防輕度靜脈曲張， 還可以促進血液迴圈， 增強體質。
哪些瑜伽動作可以緩解靜脈曲張
3、躺下休息時， 抬高雙腿， 高於心臟水準， 並維持膝蓋彎曲， 堅持15分鐘左右。 以促進腿部血液迴圈， 緩解下肢靜脈曲張症狀。
4、睡前可做專門的靜脈操， 將下肢舉起， 腳掌與身體保持平行， 然後讓腿腳輕輕地抖動。 睡覺時採取左側臥位， 因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈， 減少雙腿靜脈的壓力， 建議可以利用一個枕頭靠著， 將曲張的下肢抬高30-40度角。
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