俗話說“人活一口氣”， 一句話道出了呼吸系統健康的重要性。 因此， 愛護身體絕對少不了對肺的保養。 本期特別邀請了中西醫專家， 教你如何從生活中的細節出發， 積極主動地增強肺功能， 更好地呼吸。
中醫有句話叫“肺為嬌髒”， “溫邪上受， 首先犯肺”， 也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。
這是因為， 正常人24小時吸入空氣約1萬升， 而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質， 由此可見養肺的重要。
要想促進肺功能， 最根本的就是全面增強體質， 堅持鍛煉身體。 步行是最簡便、安全的運動，
