第二次懷孕和第一次懷孕有何不同？

現在大家都在拼二胎， 第二次懷孕後女性會感覺和第一次很不一樣， 胎動， 身體的反應， 生活的變化都會不一樣， 想要二胎的女性要提前調整好自己的生活來適應二胎的過程。

一、子宮裡的胎兒

大多數婦女都發現她們的第二次懷孕和第一次不一樣。 例如， 疲勞度或者你感覺到的胎兒踢你的速度， 都和第一次生孩子經歷的不一樣。 畢竟， 生活不一樣了——你負擔了一個小孩的成長教育——你的身體也會有所改變。

二、媽媽的生活

使第二次懷孕比第一次更累的原因就是你需要照顧同時照顧兩個孩子。

照顧兩個孩子只會增加你懷孕的困難， 比如疲勞和背痛。 下面有3條方法你可以讓自己更輕鬆一點：

1. 學習創造性的起重技術

如果你的第一個孩子需要你説明他進浴盆或者上床， 你可以教他使用腳凳或者你用一隻腳彎曲來當他的腳凳來支撐他。 當他想要坐在你的大腿上時， 你先坐下來， 然後幫助他爬到你大腿上。 如果他還太小不能自理， 當你抱起他的時候， 你要把膝蓋彎下來， 用你的雙手把他抱起來。 你也可以買一件孕婦專用的衣服， 在腹部處有支撐， 在母嬰用品店和百貨商店都有賣。

2. 飲食健康

每天多吃蔬菜， 這是很簡單的一種健康飲食的方式， 也能夠使能量達到一個很好的水準。 把你平常的三餐分散成六餐，

或者在飯點之間吃些小吃。 這個方法不僅簡單維持， 還能健康地飲食， 所以快去儲存一些低脂肪的酸乳酪， 胡蘿蔔， 芹菜和大量的水果。 每天吃四次牛奶或者其他含鈣的食物， 並且還要吃產前維他命。

3. 保持活力

除了健康的飲食之外， 另外兩個關鍵的提高你的能量水準的方法就是身體活動和休息。 身體活動是通過讓你的心跳加速來增加你的能量的， 因為心跳加速能夠使氧氣運輸更快， 到達你整個身體和大腦， 喚醒那些沉睡的細胞， 使你整個人都充滿著活力。 每天試著堅持鍛煉或者散步30分鐘。 如果你覺得花30分鐘散步太累了， 你可以一天分三次散步， 每次10分鐘。 充足的休息也能在增加能量方面有驚人的效果，

所以確保你每天晚上都有8個小時的睡眠。 另外， 在你的大孩子午睡的時候你也可以小睡一會兒。