松子粥是一道非常美味的粥， 很多家庭都喜歡食用， 相信大家對於松子粥的做法並不陌生， 其主要的材料就是松子、白木。 其中松子的功效與作用有很多， 因此當下的季節裡多吃松子粥有生津潤燥的作用， 下面就來瞭解一下它的做法吧。
松子粥
主要原料
松子仁30克， 白木100克， 白糖適量。
製作方法
如常法做粥， 將熟前放入松子仁煮至成粥， 加糖。
效用說明
生津潤燥。 凡因津傷液燥而引起的大便經常秘結， 即可輔食此粥。 尤宜於治療老年人便秘。
松子的功效與作用
促進身體發育、病後康復
松子具有促進孩子身體發育，
孩子在長身體的時候食用一些松子， 對於孩子的成長是有幫助的。 而對於病後恢復的人群來說， 食用松子對於病後康復有一定的輔助作用。
預防心血管疾病
松子中富含的不飽和脂肪酸以及礦物質， 像磷、鐵等， 對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。
所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。 所以食用松子， 對於老年人的養生保健有著積極的作用。
烏髮養顏
松子中的油脂和多種營養物質， 能夠滋補五臟， 有充饑、益氣補血的作用。 對於女性而要，
健腦抗疲勞
由於松子中含有豐富的磷、錳等微量元素， 這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。 所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。 另外， 老年人多吃松子還能收到預防老年癡呆症的食療效果。
結語：粥是一種養胃的食物品種， 很多人都喜歡喝粥， 上文向大家介紹了松子粥的做法， 以及松子的功效與作用， 相信大家看了之後都想要在家試著做一下， 希望今天的介紹對大家都有幫助， 最後祝大家身體健康。
