油桃的熱量

油桃從外表來看， 它與桃子有很大的區別， 因為油桃的外表皮光滑， 就如李子的果皮一樣的光滑， 油桃根本就沒有桃毛， 所以油桃吃起來就很方便。 並且油桃的味道也很好， 酸中帶甜的味道， 油桃的營養價值也很高， 所以這就是很多的喜歡吃油桃的原因， 那油桃的熱量為多少了?

在油桃裡含有著豐富的維生素C， 含有著鉀， 鐵， 鈣等多種元素， 含有著果酸等多種的營養素， 而且油桃的含鐵量要比桃子的高一些， 油桃內含鉀的量也有不少， 所以油桃很適合水腫的病人食用。 那油桃的熱量為多少了?

油桃富含維生素C，

油桃由桃改良栽培而成， 比桃甜， 營養也豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑， 沒有討厭的絨毛。 果肉較硬， 顏色有粉紅、黃色、白色的， 比毛桃香味濃。 油桃所含熱量比毛桃略多， 平均為三十六大卡。

油桃的熱量為多少， 可以從上面的內容看出油桃的熱量要比普通桃子的熱量要高， 而且還要注意的是油桃雖然吃起來方便， 味道也很甜美。 但是油桃和普通的桃子一樣不能多吃， 因為吃的多了， 就會出現上火的情況。

所以專家建議你們每天吃點油桃， 會起到預防各種疾病的作用。