孕婦後期失眠怎麼辦？很多懷孕的准媽媽都有這樣的困擾， 有報導指出， 如果懷孕期間孕婦情緒不穩， 壓力過大會使胎兒早產,或者出現視力、聽力和智慧的缺陷， 因此， 適度的壓力調適以及家人的體貼與關懷， 對於穩定孕婦的心情十分重要。
有的准媽媽會偏食， 或在睡覺前還要加餐， 飲食習慣的改變也會影響孕期水面品質的好壞， 均衡的飲食很重要。 儘量避免影響情緒的食物， 例如咖啡、茶、油炸食物等， 尤其是是品種的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌， 造成很多不適。 在入睡前3個小時吃東西，
如果經常在睡眠中抽筋， 就必須調整睡姿， 盡可能左側臥位入睡， 並且注意下肢的保暖。 另外， 多吃蔬菜和水果， 少吃動物性蛋白質、精澱粉， 都可以減少血液酸鹼度不平衡的問題。 萬一發生抽筋， 也可以請家人幫忙熱敷和按摩， 以緩解抽筋的痛苦， 早點入睡。
孕婦在懷孕期間要舒緩心情， 不要有壓力， 有老公一起幫助度過這幾個月的孕期， 相信寶貝會健康出生的。
