為什麼你會感覺自己的記憶力在不斷的變差， 總是忘事?其實這是有原因的， 看看在日常飲食中， 這幾大最傷記憶的食物你吃了幾種吧。 一定要警惕， 要想記憶好， 這些食物千萬別再吃了。
1、味精：每人每日攝入味精量不應超過6克， 攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高， 限制了人體利用鈣和鎂， 可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀， 對人體的生殖系統也有不良影響。 經查證， 每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克， 相當於6克的鹽;醫生表示， 如果食用味精過量， 可能干擾大腦細胞的正常活動， 建議少用。
2、鮮橙汁：橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高， 建議吃原水果就好。 如果攝取過量的糖份， 人體在代謝過程中會消耗很多的維生素B1， 若維生素補充不足可能造成疲倦或注意力變差， 當然可能影響注意力與記憶力， 另外血糖偏高也會影響代謝， 因此也會影響記憶力。
3、皮蛋：皮蛋含有一定量的鉛， 常食會引起人體鉛中毒， 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
4、泡泡糖：泡泡糖中的天然橡膠雖無毒， 但制泡泡糖所用的一級白片膠加了一些化學添加劑， 多吃對身體不利。
5、臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染， 它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，
6、含過氧脂質的食物：油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物， 如熏魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質， 它們會在體內積聚， 使某些代謝酶系統遭受損傷， 促使大腦早衰或癡呆。
