時下天氣乾燥， 很多市民都出現了咳嗽的症狀， 其中有的人因咳嗽夜間入睡難， 習慣在睡前吃止咳藥。
但由於一般止咳藥都作用於止咳中樞， 吃了止咳藥咳嗽止住了， 但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來， 存多了就有堵塞呼吸的可能。
專家解釋， 睡前服止咳藥容易呼吸堵塞， 是因為機體在入睡後， 副交感神經興奮性增高， 導致支氣管平滑肌收縮， 可使管腔變窄， 從而可能導致心腦和機體處於缺氧狀態。 所以， 止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。 此外， 有相當一部分人喜歡在睡前喝熱牛奶幫助催眠，
因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣， 喝後2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期， 但此時尿中鈣濃度比較高， 也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合， 從而形成尿路結石。
專家告誡， 如果已養成用牛奶催眠習慣的， 一定要配合適當多飲一些水
