無論是南方的濕冷， 還是北方的乾冷， 冬天可都是一個天氣比較乾燥的季節。 就像大家知道的那樣， 水果裡含有許多種的營養成分， 可以調節人體內的新陳代謝， 還可以預防疾病， 所以為了大家的身體健康， 更要多吃水果。 下面就由小編來向大家介紹幾種冬季應該多多吃的水果。
梨
民間流傳“幾顆杏桃三把火， 日食梨不為多”的諺語， 說明多食梨有益無害。 中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼，
蘋果
蘋果， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神。 除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B， 和C外， 還含有較多的鎂， 能使人皮膚健美、紅潤、光澤， 還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。 對於久坐電腦前的人來說， 更應常吃蘋果， 它能與體內的放射性元素相結合， 並排出體外， 具有減少癌發生率的養生功效。
柿子
其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 空腹食柿子易患胃柿石症，
橄欖
有人說橄欖是天堂之果。 橄欖的果肉富含鈣質， 新鮮食用對人體頗為有益。 橄欖味甘酸、性平， 可以清熱解毒、消積化痰， 滋潤肺喉， 尤為適合秋冬食用。
以上就是小編今天為大家介紹的幾種適合冬季使用的水果啦， 希望大家在平時在冬季的時候可以多吃這幾種水果。 而且冬季正是這幾種水果大量上市的好時候， 而且大家多吃水果可以美膚養顏。 小編建議大家在吃水果的時候一定要注意水果的衛生。
