木耳是生活中比較常見的一種天然生物， 特別是黑木耳， 它不僅僅是一種食材而且也是效果非常好的中藥， 黑木耳具有很多種養生的功效， 如活血止血、補腦潤肺、降血脂、降血壓等。 所以對於黑木耳來說倍受人的歡迎， 但是木耳對於男性來說會更有幫助， 一些醫學研究發現， 木耳中含有一些物質可以補腎固精。
中醫學認為， 黑色入腎， 即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物， 能夠幫助男士養腎強身。 黑木耳就是很好的補腎食物之一。
除此之外黑木耳可以補氣， 增強體質， 補腎養胃， 活血的功能， 可以抗血凝、抗血栓、降血脂。
黑木耳在生活中的作用遠遠不止這些， 黑木耳中還含有豐富的膠原蛋白， 經常吃一些黑木耳還可以清理腸道， 排除體內的垃圾， 特別是對於一些經常便秘的人群， 有助於他們能正常的排便， 女性也可以多吃木耳， 它的美容效果也是非常好的。
