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電腦族護眼 每天一根香蕉

經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛, 如果每天吃一根香蕉, 就能起到一定的緩解作用。
香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。 人體攝入鹽分過多, 會導致細胞中存留大量的水分, 引起眼睛紅腫。 香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分, 讓身體達到鉀鈉平衡, 緩解眼睛的不適症狀。
此外, 香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。
當人體缺乏這種物質時, 眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神, 多吃香蕉不僅可減輕這些症狀, 還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞, 避免眼睛過早衰老。

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