一個健康人的總血量， 約占體重的8%， 一個成年人的總血量約為4000～5000毫升。 平時80%的血液在心臟和血管裡迴圈流動著， 維持正常生理功能;另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器內， 一旦失血或劇烈運動時， 這些血液就會進入血液循環系統。 一個人一次獻血200～400毫升只占總血量的5%～10%， 獻血後儲存的血液馬上會補充上來， 不會減少迴圈血容量。 獻血後失去的水分和無機物， 1～2個小時就會補上;血漿蛋白質， 由肝臟合成， 一兩天內就能得到補充;血小板、白細胞和紅細胞也很快就恢復到原來水準。 人體的血液在不斷新陳代謝，
按規定獻血， 可促進人體的新陳代謝， 增強免疫力和抗病能力， 還會刺激人體骨髓造血器官， 使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態， 收到延年益壽的效果， 並能防止動脈硬化等心腦血管疾病。 據報導， 有人對66歲以上的332名曾獻血者與同樣條件的399名未曾獻血者作了比較， 結果曾獻血者存活率顯著高於未曾獻血者， 獻血總量較多的存活年齡還較長。
