便秘也分症型
根據便秘患者的臨床表現不同,
中醫將便秘分為多種症型,
對於大部分青壯年而言,
便秘多屬於實症、熱症,
因此,
適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
但老人的便秘多屬於虛症,
因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱,
大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀,
常常表現為大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟,
或腹中冷痛、得溫則舒。
這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於“雪上加霜”,
不僅會增加老年人便秘的症狀,
由於老人在脾腎陽虛的同時, 還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛, 因此, 患有便秘的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。 同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常調理才是根本
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係, 對於這種便秘, 千萬不能依賴瀉藥, 貪圖“一時之快”的後果, 可能是形成惡性循環, 導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。
因此, 老年便秘患者應從生活上進行綜合調理, 除了進行飲食調養外, 還應注意以下幾點:第一, 養成主動喝水的習慣;第二, 在病情和體力允許的情況下,