在豇豆的做法大全中, 豇豆很一些營養價值很高的食材搭配一起, 不僅可以增加它的口感, 在營養元素上, 也都是有著很大的改變, 因此我們在選擇豇豆製作方法, 也都是有著一些講究。
豇豆拌豆腐乾的做法:
材料:豇豆200克、比較厚的那種豆腐乾2個、小米椒2個、鹵水料、蒜末多些、耗油少許、香醋、生抽、藤椒油、味精、鹽
做法:
1、豇豆洗淨用開水煮個2分鐘(煮的過程中放點鹽)撈出冷水浸哈, 撈出瀝幹水份。 切成長段, 再一根一根對破切開待用。
2、豆腐乾洗淨用鹵水鹵過5分鐘撈出, 切成1釐米寬的長條待用。
3、小米椒切細圈, 用一個碗把, 小米椒、蒜末、耗油、醋、生抽、藤椒油、味精、鹽調和好待用。
4、熱油鍋把豇豆炒個2、3分鐘鏟到盤子裡, 再把豆腐乾一起和均勻, 把調的汁淋上即可。
紅油蒜蓉豇豆的做法:
材料:豇豆, 薑, 蒜末, 紅油辣子, 醋
做法:
1、豇豆用淘米水或鹽水泡1-2小時(消農藥);
2、煮好豇豆後等比例切成段裝盤(我用的手掰, 再煮, 自家吃就沒那麼將就裝盤效果);
3、淋上醋、紅油辣子、放上薑、蒜末。 完成啦~可口的一道夏季菜品哦,
那這樣的製作方式非常的不錯, 含有的營養價值高, 對人體的吸收也是有著很好的幫助作用, 尤其是對中老年人, 對促進新陳代謝有著很好的功效, 同時對青少年在成長的過程中, 選擇每日多食用這樣的佳餚, 對補充維生素, 也的有著很大的幫助。