苦瓜是一種養生很好的選擇， 每日吃苦瓜， 對改善身體疾病， 有著很大的幫助， 而且苦瓜的製作方法比較多， 讓我們可以變換的吃， 也不會感覺到煩膩， 對苦瓜它的作用比較多， 尤其是苦瓜在減肥上， 也都是有著很大的效果， 苦瓜怎麼吃減肥呢?
在選擇苦瓜減肥上， 就要知道苦瓜怎麼吃減肥呢， 苦瓜的每種吃法不同， 在營養價值上也會有所改變， 因此想要苦瓜能夠減肥效果更好的話， 我們就要選擇正確的苦瓜吃法為好。
以下介紹兩款苦瓜減肥食譜：
1、苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1條， 芹菜2根， 蜂蜜少許。
做法：將苦瓜洗淨去籽，
2、苦瓜拌海帶芽
材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
做法：首先海帶芽泡軟、瀝幹;苦瓜去籽、切片， 加少許鹽抓洗， 擠去多餘鹽水。 然後碗中放進苦瓜、海帶芽， 加上醬油拌勻， 撒上辣椒末即可。
苦瓜熟食性溫， 生食性寒， 因此脾虛胃寒者不應生吃。 此外， 孕婦應慎食。
在減肥的時候， 苦瓜怎麼吃減肥以上就是很好的選擇， 每日按照這樣的吃法， 能夠很好的達到瘦身， 在瘦身效果上， 也會非常的不錯， 苦瓜減肥食譜利於減肥， 也不會危害身體健康， 對加快脂肪的燃燒， 有著很好的幫助， 同時在排毒養顏上， 也是有著很好的效果。
