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苦瓜排骨湯的做法

湯是現在每個家庭必不可少的佳餚, 每一次吃飯, 餐桌上都會有一道美味湯飲, 湯的種類比較多, 所以我們可以根據自己的喜愛進行很好的選擇, 苦瓜是一種含有較高維生素的蔬菜, 這類的蔬菜製作成湯, 在營養價值上很高, 同時製作方法也比較多, 苦瓜排骨湯的做法就是其中一種。

苦瓜排骨湯的做法不僅讓苦瓜營養元素提高, 對身體的益處也是有著多方面的增加, 那以下就是它的詳細製作說明, 讓我們對這類的湯如何製作, 有著更加的瞭解。

苦瓜排骨湯的做法:

材料:排骨500克, 苦瓜2根, 料酒1湯匙(15ml),

大蔥3節, 薑一塊, 鹽少許。

做法:

1、排骨剁成小塊洗淨。 苦瓜用刷子刷淨, 從中間切開, 用勺子去除內心, 切成小塊。 蔥切段, 薑拍松備用。

2、鍋中倒入適量清水大火加熱沸騰後, 放入排骨焯燙(約3分鐘), 撈出用冷水沖淨後瀝幹。 焯燙排骨的水棄之不用。

3、砂鍋中一次性倒足清水, 大火加熱沸騰後, 倒入排骨, 料酒, 蔥段和姜, 加蓋用文火煲40分鐘之後, 倒入苦瓜塊, 繼續煲10分鐘。 食用前根據個人口味調入少許鹽即可。

苦瓜排骨湯的做法簡單易懂, 所以在製作的過程中, 只要掌握好它的一些要領, 同時在火候上, 不要過大, 這樣美味的苦瓜排骨湯就做好了, 這類的苦瓜湯, 人體吸收的很快, 而且也有益身體的消化, 對胃部的保護, 有著很好的效果,

所以多食用沒有害處。

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