您的位置:首頁>正文

春季養生四款菜肴幫你保陽氣

芹菜首烏瘦肉粥

制法:芹菜150克, 制首烏30克, 豬瘦肉末50克, 粟米100克, 精鹽、味精各適量。 將制首烏洗淨、切片, 曬乾或烘乾, 研成細末, 備用。 將芹菜洗淨, 取其葉柄及莖, 細切成粗末狀, 待用。 將粟米淘洗乾淨, 放入砂鍋, 加適量水, 大火煮沸, 加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘, 調入芹菜末及制首烏末, 拌和均勻, 繼續用小火煨煮20分鐘, 粥成時加精鹽、味精適量, 拌勻即成。

功效:有滋養肝腎、平肝降脂的功效。

芹菜煲大棗

制法:芹菜400克, 大棗100克。 將芹菜洗淨切成小段, 與大棗一起放入砂鍋內, 加清水適量, 大火煮沸, 小火煮成湯。 佐餐食用。

功效:有健脾疏肝利膽的功用。

花生仁拌芹菜

制法:連皮花生仁100克, 芹菜250克, 豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。 炒鍋內放豆油燒熱, 放入花生仁炸酥撈出。 把芹菜摘去根葉後切成3釐米長的段, 放開水鍋裡焯一下撈出, 用冷水淘涼, 控淨水分, 把芹菜與花生仁共同放入盤中, 把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內調好, 澆在盤中, 拌勻即成。 當菜佐餐, 隨意食用。

功效:清熱和胃。

枸杞子飲

制法:枸杞子15克, 將枸杞子洗淨, 放入茶杯中, 用開水浸泡3~5分鐘。

功效:補肝腎、養肝明目。

相關用戶問答
  • 1回答

    秋季養生的方法

    秋天最大的特點就是“燥”,燥邪易傷陰液,導致肺陰不足,而肺陰不足,就無法向上滋潤口鼻咽喉,所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物,也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]

  • 1回答

    男性如何秋季養生

    秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以,秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示