很多男性朋友在喝酒的時候， 都選的吃一些花生米， 花生米是的確是一個非常不錯的下酒菜， 但是花生米中富含了很多的油脂的， 花生米也是做成油的原料， 很多人對於吃炒花生米會不會胖， 及注意事項特別感興趣又不是很瞭解， 吃炒花生米會胖嗎及注意事項是怎麼樣的？。
花生米其實對人體是很有好處的， 它裡面富含了大量的卵磷脂。 現在我們在藥店就可以看到專門有賣卵磷脂膠囊的保健品。 所以每天吃一點是不會張肥的， 而且對身體也是有好處的。
但是要看你怎麼吃————十五粒花生米等於一勺油，
你每天的攝入量是多少呢?如果吃得很多試想一下， 你每天等於喝了多少勺的油脂啊？很可怕吧！
再一個就是花生米的紅色外皮都說是補血的， 其實它的作用是起凝血作用的。 製造凝血劑就是從花生裡面提取的， 有血粘稠的人不適宜吃花生的外皮。
如果你真的很喜歡吃油炸的花生米， 那建議你把紅色的外皮剝掉再吃。 另外， 還有一個特別的小竅門，
花生裡面含油脂最高的其實是連接花生和花生之間的那一個小小的部分， 把它拿掉會減少油脂的總攝入量哦。 但是要想保持身材， 還是少吃一點吧。
吃炒花生米會不會發胖呢？及注意事項有很多， 吃炒花生米在理論上來說,是不會達到增肥的效果的，
