桂圓果實富含營養， 自古受人們喜愛， 更視為珍貴補品， 其滋補功能顯而易見。 桂圓是一種很溫補的食物， 特別適合女性食用。 女性吃桂圓的功效與作用是有很多的， 尤其對於需要食補的女性來說。 那麼， 女人吃桂圓有什麼好處呢？
養血安胎
桂圓富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質等， 含鐵量也比較高。 在提高熱能、補充營養的同時， 又能促進血紅蛋白再生， 具有補血功效， 可減輕宮縮及下垂感， 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利， 具有安胎作用。
改善睡眠
桂圓還能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，
消除疲勞
桂圓肉除了對全身有補益作用之外， 對腦細胞也特別有益， 能增強記憶， 消除疲勞。
延緩衰老
桂圓肉可以降低血脂， 可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生， 延緩衰老， 所以女人要在日常生活中適量吃一些桂圓。
豐胸
常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿， 所多豐胸的配方都用桂圓作為搭配。
桂圓又名龍眼， 新鮮龍眼美味多汁， 果肉玲瓏剔透， 曬乾了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。 桂圓肉不僅可以益氣補血， 安神定志， 它也有美容效果， 可幫助滋陰養顏。
桂圓功效：
1、益氣補血， 增強記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等， 含鐵量也較高， 可在提高熱能、補充營養的同時，
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克）， 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆， 甚至精神失常等。
3、抗菌， 抑制癌細胞
動物實驗表明， 桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上， 對癌細胞有一定的抑制作用。 臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏， 症狀改善90%， 延長壽命效果約80%。 此外， 桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
4、降脂護心
桂圓肉可降血脂， 增加冠狀動脈血流量。 對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B）有較強的抑制作用。
食用方法：
1、每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。
2、每晨用龍眼10枚取肉， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣。
3、桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。 為經常熬夜， 快節奏生活人士提神的首選。
4、桂圓肉30克， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘， 加雞蛋2個， 稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
5、閒暇時可當零食， 補血養氣。
