便秘能吃薑嗎?說到這個問題， 其實很多人都是不知道的， 因為在大家的正常生活中， 一般每天都是要吃到薑的， 因為每個人每天都是要吃飯菜的， 而菜肴裡面一般都是有薑的。 其實大家都知道， 生薑吃在嘴裡是有一點點辣味的， 這也是很多人不喜歡吃生薑的一個非常重要的原因， 尤其是小孩子們。
其實， 生薑對於我們的身體還是有著一定的好處的， 這點科學研究已經證實過了。 另外， 很多人在感冒初期也是用過喝薑茶來預防感冒的發生的。 但是便秘的人的身體和常人是不同的， 便秘人的體質往往是要比常人差的。
便秘是不可以吃薑的。 應該避免生冷辛辣等不良刺激的。 便秘是排便次數明顯減少， 每2～3天或更長時間一次， 無規律， 糞質幹硬， 常伴有排便困難感的病理現象。 便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。 多選用潤腸通便的食物， 如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物， 使糞便變軟， 便於排泄。
便秘是臨床常見的複雜症狀， 而不是一種疾病， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。 如超過6個月即為慢性便秘。
預防
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性， 造成便秘。
4.合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善， 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 並養成定時排便的習慣(每天2次，
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病， 瀉藥應用要謹慎， 不要使用洗腸等強烈刺激方法。
所以說， 便秘的人是不可以吃薑的， 原因就在於便秘的人是不能夠吃辛辣有刺激性的食物的， 而生薑在本質上面來說確實是具有這方面的特性的， 所以便秘的人如果吃生薑的話， 很有可能會導致便秘的嚴重話， 這是多有便秘患者所擔心的地方。 所以， 為了安全起見， 一般的便秘患者最好是不吃生薑的好。
