腎結石是現在生活比較常見的疾病， 患有腎結石以後會對患者的腎臟產生危害， 可以說是人體危害比較嚴重的疾病， 那麼我們應該怎樣做才能避免發生腎結石呢， 下面就來為大家介紹一下， 預防腎結石的發生應該注意哪些問題。
結石是由機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致， 與營養代謝紊亂、泌尿系統感染、梗阻、異物以及地理氣候等因素有關。 結石可發生尿路各個部位， 腎結石是泌尿系統結石的一種， 也是泌尿外科常見病之一。 臨床上可有疼痛、尿血， 並可引起尿路梗阻和繼發感染， 嚴重者可發生腎功能不全。
1.多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000~3500ml， 飲水要分多次， 並在全天中平均分配。 國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰， 而此時尿也有過分濃縮， 易於形成結石。 因此， 在這個時間飲水最好。 為保持夜間尿量， 除睡前飲水外， 夜間起床排尿後宜再飲水。
2.少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿， 可防止尿結石的發生。 其實， 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質， 他們相互作用， 可使人體內的尿酸增加， 成為形成腎結石的重要誘因。
3.少吃肉類、動物內臟 因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸，
4.少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎臟負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程， 食鹽每天的攝入量應小於5克。
5.少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加， 尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱， 促使結石的形成。
對於我們來說， 應該在日常生活中做好定期體檢的良好習慣， 這樣就會及時的發現腎結石的病情， 如果可以在平時的時候多加以注意， 做好對腎結石的預防工作， 那麼就會遠離腎結石的發生了。
