無論是調節陰陽、調和氣血， 還是溫通經絡， 扶正祛邪， 都可以幫助人體保持機能的正常， 起到保健養生防病治病的作用。
現代研究發現：艾灸可以改善消化系統的功能。 艾灸對胃液的分泌有雙向調節作用;對膽汁、唾液也有良好的調節作用。 艾灸對循環系統也有促進作用。 艾灸不僅可以使施灸部位灼熱溫暖， 局部血容擴張， 促進血液迴圈， 而且可以改變全身的情況。
艾條灸：是以艾絨製成艾條（叫做清艾條， 市面上一般中藥店就有售）， 將艾條的一端點燃後， 在選取好的的位上熏灸的方法。 如果使用的是在艾絨中加入了性溫芳香等藥物製成艾條（藥艾條），
艾條灸的方法又分為懸起灸和實按灸等。 這裡主要介紹懸起灸。
懸起灸：是將點燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸的方法。 艾灸時， 點燃的艾條一端距離皮膚約3cm， 一般每穴灸5-10分鐘， 灸至皮膚有溫熱感、溫熱發紅， 而又不致產生灼痛和燒傷皮膚為宜。
溫和灸：將艾條的一端點燃， 在距離穴位3cm左右的高度進行， 以局部有溫熱感、溫熱發紅， 而不致產生灼痛為宜， 本法適用於寒證、虛寒證、虛弱症等多種病症， 是一種最為常見的養生保健灸方法。
雀啄灸：是將艾條的一端點燃， 在施灸的穴位上， 一上一下連續如同鳥雀啄食一樣， 而不是把點燃的艾條固定于施灸部位相對穩定的距離上。
迴旋灸：將艾條一端點燃， 在距離施灸的皮膚約3cm處， 在以穴位為中心3-5cm直徑的範圍內， 順時針方向， 迴旋往復熏灸， 如畫圈一樣。 本艾灸適用於寒證、風濕痛、神經性麻痹及某些皮膚病的治療等。
