好像記憶力衰退是老年人的通病， 老年人通常會想記的記不住， 不想記的忘不了， 可能會給生活帶來一些不便， 其實有一些方法也是可以增進老年人的記憶， 只是大多數的人沒有瞭解過， 那我們就來看看是什麼方法。
積極參加社會活動。 研究表明， 如果一個人在退休以後， 再去做一點半職工作， 或者經常參加社會公益活動， 可以幫助維持大腦良好的功能。 如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
積極用腦。 腦子不是肌肉， 但是多動腦筋肯定對腦子有好處。 所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
不停地學習， 保持旺盛的求知欲。 經常去聽講座， 或者自修一門課程， 去參觀博覽會和藝術展覽， 用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。 讀書也是一種很好的學習和消遣。 特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。
鍛煉身體。 適當的體育鍛煉對老年人的心肺都有一定的好處， 而且還能夠有效的改善老年人的大腦功能， 老年人不適合參加那些比較激烈或者力量型的體育活動， 只要每天散步三十分鐘， 注意力比不走動的老人更容易集中。
經常訓練不活動的大腦皮層。 一個人每做一個動作， 總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。 所以你即便改變一下傢俱的擺法，
