頭面按摩法具有醒腦提神， 鎮靜安眠， 降壓止痛， 療眩息暈， 潤膚養顏的功效。 臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。
頭面按摩， 只需端坐按摩以下穴位：
1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴， 雙手餘指固定頭部二側。 左拇指先自印堂穴垂直向上推移， 經神庭穴推至上星穴， 然後兩拇指呈左下、右上， 左上、右下同時交替推摩。 手法由緩至速、由輕至重， 反復推摩約1分鐘， 此時推摩局部產生熱感， 並向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法：用右手拇指尖在百會穴點按， 待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，
3、玉錘叩擊法：以指尖作錘， 雙手同時進行， 從後向前， 從左至右叩擊整個頭部， 反復依次緊叩， 不可遺漏。 叩擊時由腕部發力， 甩力均勻， 不可太重， 不可太輕， 以有較強的振盪感而不覺疼痛為度。 約1分鐘。
4、十指梳理法：以指代梳， 指尖著力於頭皮， 雙手同時進行， 從前額開始呈扇狀自前向後推摩。 手法以揉為主， 柔中帶剛。 此時會感到頭部輕鬆舒適感。 約1分鐘。
5、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。 手法輕揉， 約1分鐘， 再結束整個按摩療程
失眠也叫睡眠障礙，指一個人的有效睡眠時間不能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間，以達到消除疲勞，精神與生理狀態得到恢復的效果。是否失眠是衡量一個人健康的重要標準之一。 [詳細答案]
您好，乳☆禁☆頭內陷不屬於一種疾病，是乳☆禁☆房形態的”殘疾”,有輕度和重度之分.內陷的乳☆禁☆頭不易清潔，分泌物及污染物得不到清除，發出臭味，容易引起乳☆禁☆頭乳暈發炎，甚至出血、糜爛，形成慢性炎症;並且還會影響到哺乳餵... [詳細答案]
您好，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 聆聽平淡而有... [詳細答案]
你好;失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。 [詳細答案]
你好，引起時間的原因有很多，生活和工作上的各種壓力都能引起失眠，而失眠也分為很多種，由於你對病情的描述不是很清楚，平時多加關注自己的病情。 平時多加強鍛煉，儘量避免白天睡覺，晚上保證睡眠時間。睡覺之... [詳細答案]
