香蕉是常見水果之一, 很多朋友都愛吃香蕉。 從養生保健的角度分析, 吃香蕉對你健康是有養生好處的。 如果我們可以養成經常吃香蕉的飲食好習慣, 那健康就能得到更多保障。 接下來, 小編我就告訴你吃香蕉的具體養生功效, 讓你瞭解吃香蕉的諸多養生好處, 一起來看看吧。
吃香蕉會有哪些養生好處
【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少, 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡,
【降低膽固醇血清】膽固醇過高會引起冠心病, 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。 血清膽固醇過高者, 可用香蕉果柄50克, 洗淨切片, 用開水沖飲, 連飲10~20天, 即可降低膽固醇。
【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松, 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質, 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖, 產生更多的黏膜來保護胃。
【治療皮膚瘙癢症】香蕉皮中含有蕉皮素, 它可以抑制細菌和真菌滋生。 實驗證明, 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病, 效果很好。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦,
【解酒】香蕉皮60克煮水飲, 清利頭目。 特別提醒:香蕉性寒, 脾胃虛寒, 胃痛腹瀉的患者應少用。 香蕉中含有大量的鎂, 多吃可使血液中的鎂含量上升, 對人的心血管系統產生抑制作用, 可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。 醫學家認為, 司機不可空腹吃香蕉。
【減肥】因為香蕉中澱粉含量很高, 所以很容易飽腹, 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間, 因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。 從這個角度來講, 香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
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