不管有什麼疾病, 蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。 它有多種營養是理想的水果。 所含的主要成分是糖類。 蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑。
蘋果有以下效用:撫平歲月的痕跡蘋果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、維他命、礦物質及果膠), 它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。 美化肌膚, 整腸作用, 利尿、消除疲勞 。
順便介紹其他水果
酪梨:含強化體力之高成分營養食物
【效用】強化體力, 預防高血壓、動脈硬化, 減肥
杏子:含豐富的維他命A, 對防癌有效
【效用】預防癌症、美化肌膚、消除疲勞
草莓:維他命C可以防止牙齦出血
【效用】美化肌膚、防止傷風、便秘、動脈硬化
無花果:對疣、痔、神經痛等有效
【效用】治療香港腳、疣、痔、神經痛、便秘, 幫助消化
梅子:餐桌的守護神, 可預防食物中毒
【效用】消除疲勞、預防食物中毒
柿子:消除宿醉的特效藥
奇異果:預防雀斑黑斑、制止便秘有絕佳效果
【效用】美化肌膚、防止動脈硬化、高血壓、便秘, 幫助消化、消除疲勞、防止傷風
金橘:利用維他命C的威力把感冒趕走
【效用】治療感冒、喉痛、止咳化痰
栗子:幫助消化、增強體力
【效用】增強體力、腳氣
核桃:是高熱量食物但可預防肥胖
【效用】預防肥胖、動脈硬化、高血壓, 補充營養
葡萄柚:最適合作為減肥中的維他命C補給
【效用】消除疲勞、美化肌膚
櫻桃:利用根部熬出之汁液, 對腎臟機能障礙有效
【效用】利尿
石榴:其果皮汁液對香港腳具特效
【效用】治療香港腳、高血壓
西瓜:促進新陳代謝, 具利尿作用
【效用】治療腎臟機能障礙、宿醉、高血壓、利尿
梨子:刺激腸壁, 解除便秘
【效用】解除便秘、宿醉、利尿
鳳梨:幫助肉類消化、增進食欲
【效用】消除疲勞、增進食欲、幫助消化
香蕉:最適合運動員的易消化、增進體力的食品
【效用】補充體力、防止便秘、高血壓, 整腸作用、美化肌膚
木瓜:豐富的蛋白分解酵素, 最適合搭配肉類菜肴
【效用】幫助消化、防止便秘、美化肌膚
枇杷:消除疲勞, 止咳化痰也有效果
【效用】美化肌膚, 止咳化痰、消除疲勞
葡萄:其主成分葡萄糖,
【效用】消除疲勞、增強體力、預防貧血
李子:李子乾中含豐富的礦物質, 是種健康食品
【效用】消除疲勞、便秘、預防貧血、增進食欲
芒果:預防成人病, 美化肌膚
【效用】預防癌症、動脈硬化、高血壓、美化肌膚
橘子:其維他命P可強化毛細血管
【效用】預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、美化肌膚、消除疲勞
洋香瓜:消除浮腫、保持良好體型
【效用】利尿、防止腎機能障礙、高血壓
桃子:其葉子對痱子、潰爛等均具效果
【效用】主治便秘、痱子、潰爛, 利尿