守則1：合理搭配酸鹼性食物
大魚大肉， 都屬於酸性食物。 金奇仕營養專家提出：想要健康就必須保持血液呈微鹼性狀態。 食用過多酸性食物， 血液也會呈酸性， 身體抵抗力也會跟著下降。 另外， 食用過多高能量、高營養的食物， 會使寶寶體內積熱， 從而引發各種感染性疾病。
飲食小tips：節日也別了給寶寶搭配鹼性食物， 海帶、青萊、萵筍、生菜 芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等都是不錯的選擇。
守則2：吃自助餐吃出文明與健康
過年過節， 自助餐也是不少家庭的熱門選擇。 有些家長唯恐吃虧， 任由寶寶大吃大喝。 金奇仕營養專家指出：這種吃法不僅容易積食傷脾，
飲食小tips：吃自助餐時， 家長應端正態度， 教育寶寶適量取食， 並教曉寶寶合理搭配食物。 與此同時， 舉止文明， 不過分浪費食物也是不可忽視的細節。
遵守節日飲食守則， 營造良好進餐氛圍， 方能幫助寶寶養成良好的飲食習慣。 這個春節， 跟“節日飲食病”說byebye啦!
守則3：不可讓寶寶盡情喝飲料
節日裡， 總少不了暢飲開懷， 調皮的寶寶也會跟著大喝特喝。 對此， 有些媽媽也不以為意， 認為一年只有一年不礙事。 金奇仕營養專家提醒：可樂等碳酸飲料含有二氧化碳氣體， 飲用過度會使寶寶胃痛、胃脹;而果汁雖有一定營養， 但過量飲用也會影響寶寶食欲。
飲食小tips：白開水才是寶寶最好的“飲料”。 春節正逢冬春交替， 氣候乾燥， 病菌活躍， 白開水能有效幫助寶寶抵抗呼吸道感染。
守則4：應讓素菜唱主角
節日餐桌上， 總少不了雞鴨鵝魚蟹蝦等以動物蛋白和脂肪為主的葷菜。 金奇仕營養專家指出：過多食用葷菜不僅會給寶寶的腸胃、腎臟帶來負擔， 還會增加血脂水準， 從小埋下動脈硬化的隱患。
飲食小tips：素菜才是營養又健康的主角， 以下幾種蔬菜必不可少：油菜、菠菜等綠葉蔬菜是去油膩的好幫手;番茄、紅蘿蔔、土豆等塊莖瓜果富含維生素、纖維素、碳水化合物， 可為寶寶提供必需熱量;黃豆、豆芽、水豆腐等豆類， 富含植物蛋白和不飽和脂肪酸， 對寶寶的大腦和體格的生長發育大有益處。
