1.早晚各取20-30粒嚼食， 長期食用， 養顏明目， 延年益壽。
2.取枸杞30-40粒， 泡於茶中， 碧茶紅果， 色香俱佳， 清香醇和， 生津止渴， 堅持飲用， 益肝補腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞， 和胃補腎， 滋肝活血， 老人最宜。
4.燉肉時， 出鍋前10分鐘放入枸杞60粒， 身瘦體弱， 食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用， 有食補之功。
6.用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用， 能促進造血功能， 還能抗衰老、保肝及降血糖， 並對於視力減退， 頭暈眼花均能起到一定療效。
枸杞的做法有哪些
枸杞豬腰粥
枸杞子10克， 豬腎一個（去內膜，
菊花枸杞茶
紅茶包1個， 枸杞一小撮， 菊花3到5朵；將以上材料放入已經預熱的杯中， 加入沸水泡10分鐘即可飲用。 基本上， 茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出， 甚至不加茶包也可。 菊花與枸杞兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。 適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。
枸杞蓮藕片
枸杞15克、蓮藕半根；枸杞用溫水泡軟， 蓮藕切片；鍋內燒清水， 水開後放蓮藕， 煮大約2—3分鐘撈出；撈出蓮藕後過下溫水， 放大碗內；放枸杞，
枸杞的吃法有生食， 煎湯， 熬膏， 浸酒等。 服枸杞四季皆宜， 可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裡常服， 卻無滋膩、生火等弊端。 春季可單服， 也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝， 常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。
