消化系統好, 我們的身體才能吸收更多的營養, 才能讓自己更好的保持健康的身體, 但是很多人卻會因為不良的飲食習慣而導致體內堆積過多的毒素, 影響了健康, 這時候可以多吃一些能幫助排毒的食物。
魔芋:是有名的“胃腸清道夫”“血液淨化劑”,
黑木耳:黑木耳中所含的一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附, 再排出體外, 從而起到排毒清胃的作用。
海帶:海帶的碘化物被人體吸收後, 能加速病變和炎症滲出物的排除, 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。 同時, 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質, 能夠吸收血管中的膽固醇, 並把它們排出體外, 使血液中的膽固醇保持正常含量。
豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後, 產生一種解毒和潤腸的物質, 能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應, 轉化為人體不易吸收的物質, 直接排出體外, 有除塵、清腸的作用。
蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒, 果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質, 能清潔腸胃, 強固肝臟。
蜂蜜:蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖, 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
糙米:是清潔大腸的“管道工”, 當其通過腸道時會吸掉許多淤積物, 最後將其從體內排出。
通過以上專家的介紹, 我們知道以上這8種食物可以幫你的消化系統排毒, 如果大家發現自己出現了消化不良或者是便秘的現象, 不妨可以多吃魔芋、海帶、蘋果、蜂蜜等食物。