現代人的生活速度很快的, 所以我們很多人都是不能用很多的時間去保養自己, 但是我們的肌膚問題和身體卻不會因為我們忙碌而離開我們, 那麼我們就要學會養生的, 下面我們就給大家說說適合女性養生的美容食譜。
山藥豬蹄豐胸湯
材料:600克新鮮山藥、200克豬蹄、10克紅棗、米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法:紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。 取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘, 取出再以冷水洗淨去油。 將2000ml水注入鍋中, 放入所有材料, 大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可
功效:豐胸潤膚、補氣
山藥原名薯蕷, 補而不滯,
木瓜鮭魚頭湯
做法:青木瓜去皮切塊, 鮭魚頭洗淨垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中, 放入所有材料同煮10分鐘, 至煮爛即可
功效:瘦身、養顏美白、淡斑
減肥原理:木瓜裡內含木瓜酵素, 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右, 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類, 更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色), 通過分解脂肪可以去除贅肉, 縮小肥大細胞, 促進新陳代謝, 及時把多餘脂肪排出體外, 從而達到減肥的目的!
豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果, 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益, 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,
美容原理:木瓜中含有豐富的木瓜酶, 不僅對胸部發育有很大的幫助, 而且能幫助潤滑肌膚, 木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力, 能夠儘快排出體內毒素, 對於由內到外清爽肌膚, 很有一套。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝, 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質, 讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份, 為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。
豆腐瘦肉湯
做法:薑片切絲、豆腐切塊, 瘦肉切片, 過水備用, 將500ml的水注入鍋中煮開後,
功效:腹部脂肪肥厚、水腫
洛神山楂瘦身湯
材料:山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖適量
做法:將所有材料加入600ml的水煮開, 小火繼續熬煮15分鐘, 加適量冰糖煮化, 慮去殘渣即可。
功效:通便、減肥、治青春痘
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等, 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質, 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 中醫認為, 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。 主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。
備註:因山楂會刮胃, 胃不好的人不可多喝。
我想很多的女性都是不瞭解這些的, 但是這些確實是對於我們的生活有很多的幫助的, 所以我們女性在家有時間就給自己保養保養吧。