老年人群體是一個流感的易感人群， 他們的身體素質差， 抵抗力底下， 免疫系統發揮的作用隨年齡的增大逐漸減少， 因此， 外界環境和老年人自身素質的變化， 會對他們產生巨大的影響， 造成經常感冒。
1、脾氣虛症：除感冒的共同症狀外， 臨床以惡寒發熱、鼻塞流涕、倦怠無力、腹脹為特點， 舌質淡或淡胖， 有齒痕， 苔薄白， 脈細弱無力。
鯽魚1尾（約150克至200克）， 黃芪15克至20克， 炒枳殼9克。 將鯽魚洗淨， 去鰓、鱗、內臟。 先煎黃芪、枳殼， 30分鐘後下鯽魚， 魚熟後， 加少量薑、鹽調味。 取湯飲之。 鯽魚、黃芪益氣健脾， 枳殼調和中氣， 三味合用，
2、肺氣虛症：除感冒的共同症狀外， 臨床以惡風（或惡寒）、發熱、咳嗽、氣短為主要特徵， 舌質淡， 苔薄白， 脈浮虛。
大雪梨一個， 川椒50粒， 麵粉50克， 冰糖30克。 將梨削去外皮， 在其表面均勻地戳約50個小孔， 把川椒逐個按入孔內。 麵粉加適量水， 揉成麵團， 擀成薄皮， 包在梨的表面， 在熱柴草炭內煨熟， 或放在烘箱內烤熟。 取出梨， 剝去表面外皮， 扒去川椒不用。 將冰糖放在鍋內， 加少許水煉成糖汁， 澆在梨上， 即可食之。 這個“川椒梨”藥性平和， 對體弱肺虛、外感風寒、寒熱咳嗽者均有療效。
3、脾肺氣虛症：除共同症狀外， 臨床以惡寒發熱、咳嗽、腹脹為特徵。 舌淡苔白，
鮮山藥30克， 百合20克， 杏仁（去皮）10克， 粳米60克， 生薑15克， 大蔥莖2根。 前4味熬粥， 後2味煎湯， 與米粥同食之。 具有健脾、潤肺、止咳、定喘等功效， 適用於脾肺氣虛症老人食用， 每天1至2次。 食量小的老人， 可按比例減量食之。
4、脾陽虛症：除共同症狀外， 臨床以畏寒發熱、鼻塞流涕、腹脹為主要特徵， 苔薄白膩， 脈浮緩。
鵪鶉一隻， 淮山藥30克， 黨參15克， 生薑10克， 肉桂3克。 先將鵪鶉去毛和內臟， 洗淨， 切塊， 與後4味共煮， 加少量鹽調味。 30分鐘後食肉飲湯。
5、脾腎陽虛症：除共同症狀外， 臨床以惡寒發熱、鼻寒流清涕、四肢不溫、腰酸膝冷、神疲倦臥為主要特徵。 舌體嫩胖或有齒痕， 舌質淡， 苔白滑， 脈沉遲細弱或大無力。
黃狗肉500克至2000克， 桂皮、小茴、八角、蘋果、生薑、鹽各適量。
對於老年人經常感冒這種情況， 是可以採取恰當的措施來預防的。 其中， 採用飲食療法， 不僅有效， 而且更容易執行。 另外， 還需要保持良好的生活習慣， 加強體育鍛煉。
