我們都知道水果中富含豐富的維生素， 常吃的話對人的身體是有好處的， 但是應該什麼時候吃才對呢？早上的時候空腹吃水果好不好呢？我想一定有許多人對這個問題， 並不瞭解， 今天我就來為大家介紹一下這方面的內容， 如果你也不知道早上空腹吃水果好不好的話， 就來看看下面的內容瞭解一下吧！
胃酸的 pH值是2， 比所有食物的酸性都強， 只要水果不是大量吃， 例如一次吃八顆十顆的橘子， 或喝大量檸檬汁， 都不致於產生太多酸而傷胃的情況。 要注意， 榨原汁比吃水果更容易得到過多的酸，
家都知道， 吃水果有益健康， 於是水果成了一些人的正餐。 其實， 有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
蕃茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生化學作用， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸， 容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄， 若結成大的硬塊， 就易引起“胃柿結石症”， 中醫稱為“柿石症”。
香蕉
含有大量的鎂元素， 若空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃黏膜。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量， 否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用， 但若空腹食用， 不僅耗氣， 而且會增加饑餓感並加重胃病。
以上的內容就是對早上空腹吃水果好麼這個問題的解答了， 由上面的內容我們可以知道， 有的水果可以在早上吃但是有的卻不可以， 吃了的話， 不但沒有好處還會給身體帶來傷害， 所以大家在吃的時候一定要注意。
