腹部按摩：6~8次。
手臂按摩：左右臂各做4~5次。
背部按摩：上下方向各做4~5次。
腿部按摩：左右腿各做4~5次。
腳心按摩：左右腳各做4~5次。
腳底按摩：左右腳各做4~5次。
雙腿屈伸運動：做6~7次。
以上動作共做5~6分鐘。
揭秘:BB按摩操的做法
2009-10-19
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