李奶奶最近搬進了兒女們為她購置的新居。 她告訴記者， 新房子很好， 美中不足的是所有房間裡的電源插座都太低了， 得蹲下來才能夠得著， 這一蹲一站讓她有點兒頭暈。
專家提醒， 在為老人設計居室或買日常生活用品如桌椅、鞋子、手杖等時， 一定要注意一個合理的高度， 否則老年人使用起來會非常吃力。
標準設計高度不適合老年人
很多對於年輕人來講無關緊要的高度要求， 對老年人來講卻是必不可少的。 比如有的家庭衛生間的淋浴器安得太高了， 老人洗澡想調一下水流方向， 踮起腳尖才能夠到，
傢俱的舒適高度
那麼， 什麼才是適合老年人的科學高度呢?專家為老年人的生活制定了一個健康的科學高度表：
桌子：高度為72-75釐米， 應比年輕人的桌子略低。 老年人大多眼花， 閱讀時眼睛需要離書本距離遠一點， 書桌略低會更方便。 有的老人在家要伏案工作， 所以應重視寫字臺的高度。
寫字臺：檯面高度應為身體坐正直立， 兩手掌平放于桌面上時， 不必彎腰或彎曲肘關節為佳。 如老人使用電腦， 注意電腦鍵盤的高度應相當於筆直平坐後， 手腕平直、手臂前伸的高度。 使用這一高度的寫字臺和電腦， 可以減輕因長時間伏案而導致的腰酸背痛。
坐椅：椅面距地面的高度應低於小腿長度1釐米左右。 椅子太低， 老人的膝蓋就會拱起來， 會有不舒適的感覺， 而且起立時較為困難;椅子太高， 則體壓分散至大腿部分， 使大腿內側受壓， 造成下腿腫脹等。
睡床：可略低於老年人的膝蓋， 這樣方便老年人上下床。
電源插座：插孔距離地面85-90釐米為宜， 比書桌高十幾釐米， 這樣可減少老人彎腰的機會。 電源開關應選用寬板防漏電式按鍵開關， 以便於手指不靈活的老年人用其他部位進行操作， 開關高度離地面應為1.4米-1.5米， 如果考慮輪椅使用者的話， 最好設置在1米左右。
生活用品高低也有講究
老年人的用品如手杖、鞋等的高度也都很有講究。
手杖：為老人挑選手杖時，
鞋：有許多老年人喜歡穿平底鞋， 認為穿平底鞋輕便、舒適、安全， 實際上這種觀點是不科學的。 老年人的鞋後跟高度以1.0-2.5釐米為宜， 過高過低都不利於老年人的健康。
枕頭：枕頭高度以10-15釐米為宜。 長期使用過高的枕頭， 頸部被固定在前屈位， 就會使患有頸椎病的老人加重症狀。 而枕頭過低， 流入頭部的血液偏多， 血管充血， 頸部肌肉也不能放鬆，
