以前人們認為要想減肥就應該少吃甚至是不吃飯， 但是後來證明這是一種不科學的減肥方法， 因為它讓我們的身體長期得不到營養會降低我們的抵抗力。 而一旦結束進食就會反彈。 其實吃東西是能幫助我們減肥的， 但是要看你是怎麼吃， 今天小編就來說說醋泡黑豆怎麼吃減肥吧!
醋泡黑豆的功效及其做法：
黑豆對年輕女性來說， 還有美容養顏的功效。 黑豆含有豐富的維生素， 其中E族和B族維生素含量最高， 維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知， 維生素E
是一種相當重要的保持青春健美的物質。
功效：醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能， 有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。 同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
1;熟的泡 優點 快速 效果差 有效成分流失的多。 需冰箱保存。
2;生的泡 優點效果好 但是耗時間 能有效保留營養成分。 可以不用冰箱保存。
黑豆100克， 糙米醋300毫升做法：將黑豆放在平底鍋內， 以中火將黑豆煮至表皮爆開， 再以慢火煮大約10分鐘。 把煮熟了的黑豆放入密實瓶內， 加入糙米醋， 兩者所占的分量大約是1/3及2/3。
變涼後將瓶蓋封好， 待黑豆吸收了醋， 膨脹之後便可食用。 時間久了醋上面會長膜，
上文中小編不但提到了如何製作醋泡黑豆同時也說出了日常生活中食用它的好處有哪些， 而且你會發現醋泡黑豆除了能夠幫助人們減肥， 還可以美容養顏， 甚至是治療一些臨床疾病。 所以有興趣的朋友不妨在閒暇的時候進行製作。
