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經常吃蔥、蒜、韭菜等會口臭，
這個大家最容易想到。
但一些不良的生活習慣容易被忽略，
比如晚飯吃得過飽，
吃過多的肉、油膩食物或辛熱刺激性調料，
晚餐距睡眠時間太短，
睡覺時胃中還存留著過多這類食物，
第二天就易引發口臭。
專家說，
一般口臭較重的人，
自己就能聞到，
左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，
包住嘴部及鼻頭處，
然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣。
如果確有口臭，
可嚼口香糖或用牙刷清潔舌苔應急。
比如臭雞蛋味的腐敗性口臭可能是有口腔疾病;酸臭味可能是因為沒有堅持正常刷牙漱口、零食吃得太多或有慢性萎縮性胃炎;嚴重便秘和腸梗阻病人常出現糞臭味口臭;糖尿病患者的口氣帶有爛蘋果味;晚期肺癌患者口氣中有腐腥臭。
不過最好還是讓醫生從根本上調理一下， 中醫搭搭脈、看看舌苔、臉色， 再聽患者說說情況， 一般就能知道引起口臭的原因， 然後辨證施治， 對症下藥， 是胃火引起就清熱瀉火， 是濕氣引起就化濕;是失眠引起就用安神助睡的藥。
