正確選鞋可防扁平足後遺症

一雙合適的鞋子， 對預防扁平足有著重要意義。 尤其是兒童， 穿著合適的鞋及鞋墊， 可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。

總的來說， 鞋子的大小要合適， 鞋的頭要大， 使足尖有充裕的活動餘地;鞋腰要硬些， 以保護內弓， 使跟骨不向外翻;鞋的底要厚些， 後跟最好有1.5cm～2.0cm的高度， 使體重負荷儘量向足弓各支點分散些， 減輕足弓的承受壓力。 此外， 選鞋子時還應當注意以下細節。

1)鞋子要有不同幅度足弓墊承托， 以舒緩足弓疲勞， 預防扁平足後遺症;

2)鞋子的後跟杯需要堅硬， 以穩定後跟骨， 控制後足外翻的幅度;

3)前足應有不同圍度的選擇， 防止前掌過松或過緊， 增加足部舒適度;

4)最好選擇定型中底設計， 可以幫助穩定腳形， 加強鞋墊的承托力。